П560 560 ПЕРВЫЙ КАНАЛ 02.10 13:58:55  АНОНСЫ  Телеведущая и звезда социальных сетей Ирена Понарошку ест любые фрукты и не толстеет! Потому что она знает секрет, которого не знаем мы. Фрукты нельзя есть на десерт, их надо есть до основного приема пищи. От цельнозерновых макарон не толстеют - это миф. От макарон толстеют! Потому что не умеют их варить. Дело в том, что они сделаны из цельного зерна, а если это цельное зерно разварить до мягкого состояния, оно превращается в самое обычное вареное тесто. Углеводы быстро усваиваются, и эффект тот же, как если бы вы съели печенье, блинчик  >>>>>> 