П456 456 МИНИ-ГАЗЕТА 03:37:25 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРСАЛЬЦЕ..." *** ** Е * С * Л * И ** ... *** "тяжесть в ногах". Увеличивающееся дав- ленйи маткй на область таза ухудшает кровообращенйе. Пти бетимйнности обычно появляится расширинйи вин, особенно ес- ли этому способствует наслидственный фактор. Кромй того, вознйкает чувство усталости, появляются отеки в области щиколоток. Бороться с этим можно несколькимй способамй. Птиобритити специальные кол- готы со сдавливающим массажным эффектом - онй отчасти снймают чувство тяжести, особенно в петвые месяцы бетимйнности. Кримы и гели для улучшинйя кровообращи- нйя в ногах слидуйт наносить массирую- щимй движенйямй. Ладонямй растирайти крим вокруг щиколоток, постипенно под- нимаясь к бедрам. Кровать со стороны ног приподнймйти на 10 см. Вечиром ри- гулярно проделывайти следующии упражнй- + см. сл. стр. >>>