П4ф2 452 МШНИ-ГАЗЦТА 21:17:26 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕЧ.Щ" Е С Л И . . . вернуть бодрость и хорошее настроение. Ю Об Условии 1 - как правильно орга- низоваль питамие - мы говориЭи о прош- Эом выпуске. Продолжаем тему. ЮУсловие 2: ваше настроение. В чем секрет ровного, хорошего настроения? В умемии вовремя сесть и выпустийь пай"- Вы должны научиться выкраивать время для короткого отдыха и расслабления. Потягивайтесь чаще: это не только расс- лабляет мышцы, но и снимает внутреннее напряжение. Останавливайтесь вовремя: когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, глубоко вдохните, представьте себе свои неприятности в виде конкретных образов и мысленЧо выметите их большой метлой. Принимайте душ по утрам: он отлич- но бодрит. В конце процедуры в течение 3 минут направьте на затылок струю чуть   + см. сл. стр. >>>