П452 452 МИНИ-ГАЗЕТА 21:20:34 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕЧ.." Е С Л И . . . вернуть бодрость и хорошее настроение. Об Условии 1 - как правильно орга- низовать питание - мы говорили в прош- лом выпуске. Продолжаем тему. Условие 2: ваше настроение. В чем секрет ровного, хорошего настроения? В умении вовремя сесть и выпустить пар". Вы должны научиться выкраивать время для короткого отдыха и расслабЭения. Потягивайтесь чаще: это не только расс- лабЭяет мышцы, Юно и снимает внутреннее напряжение. Останавливайтесь вовремя: когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, глубоко вдохните, представьте себе свои неприятности в виде конкретных образов и мысленно выметите их большой метлой. Принимайте душ по утрам: он отлич- но бодрит. В конце процедуры в течение 3 минут направьте на затылок струю чуть   + см. сл. стр. >>>