П453 453 МИНИ-ГАЗЕТА 20:44:55 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ..." Щ  ЕСЛИ...  ения выбирайте минеральную воду с высо- ким содержанием магния. Мультивитамины и витамин С. Они необходимы, особенно ЕСЛИ вы чувствуе- те, что даже весеннее тепло не может вас развеселить, если вы падаете в об- морок после трех приседаний и если ку- рите. Не рекомендуются, ЕСЛИ вы склонны к перевозбуждению и бессоннице. Условие 2: ваше настроение. В чем секрет ровного, хорошего настроения? В умении вовремя сесть и выпустить пар". Вы должны научиться выкраивать время для короткого отд  лабления. Потягивайтесь чаще: это не только расслабляет мышцы, но и сни- мает внутреннее напряжение. Останавливайтесь вовремя: когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, глубоко вдохните, представьте себе свои + см. сл. стр.>>>