P4fa @JUdej@ vUE$XuR@(CRL@@jTK 2 )JN$ @ @ @ @ @@@R sm.!sl. shr.@>>=@ 441 @ 443 44T 445

П4фа йвеЧАЮ.к$ЕУЖ!фЮЮбйЖНЮЮнмфЦлУМНЖУ Положйте пальцы на лож и, преожом Хивар сопротЪвлемий его У*скклойТ .й ойуВв!я рук, нймноко пуг5вйызти ихЮвввтЗнаЮЮЮЮЮ ЮЮ ЮЮЮЮЮ Ю ЮЮЮЮЮЮЮЮЮ Ю ЮЮ УкбубтельныЖ палец приложити к но- сЖ-умтЖ6оУ сРТадУеТ напрЯгар РрыХья Й.Й сцЧЮЮВо всйхЮуптаннУнУя( деймУйй .бпйяЩ уенУйЮ6ажйкРнд. ЮЮ ЮЮЮЮ Ю ЮЮ ЮЮЮЮЕ % В;тагошйм яунйюлуз. + пкйг5рВий сидя ногй расставьйе на ширину бедер. Туловищй нймного нбклонийи впйред. Пе- рйкрйуййв р5км, обопрУтйуЭ лйвой У5койЮоЮомкйри.нюАЮп.вирх.осльЮю6ажогЖЮдй$5аТЮпй!6ойЮйк+оУЮЙ!о ХижЖеЛЮЮ иЙ6аЮфыдУйжУ- вают ъ■зшо6ивЭйнйт ламо6йй 3Я шйк/ Р"ууЭ!бпйесь.ЮЮЮМвйо5У$иЮЮуютАднеНЗеЮЮ* раз. Ю Ю ЮЮЮ Ю Ю Ю Ю Ю * Практичннй ухол за рукбмй. Рбз- Я касм/ слнЯстр. >>>

П4фа утнТ жбтом рмойтй смйсь хйпйой водойна Ю Ю Ю Ю Ю Ю Ю * <ШУатсу> ой Юсх5есубЧ ЮВЮЮцемТ5еЮвверхТ рк+"УУ юолопйУйй впйМкЮНбЮуйовмй ием(Ю рлйдЖв!хйЗь-ЖхЮЮфЭуемеЮЬсУТУйЩ Юф чй6ез ней Умпул:сы достигают всий нйрв- ной сйс5ймВ. Уйй0ко надавийй большим пбльцйм на 5ка:бн.ую Тн6к5 и сохранъУте ЮнУс+ЖлЬ+о ЖйаУа$ильмыПЮЮХЖУжй-УЙЮУЮВсЙ лакьтй давлйнийн ЧймЮболей болезненны ЮощуУйнйя, ва; ъушт;;/ * <Сву6а> Жогов. Этм 5пра6нений унимбйт напряжунУй спины, у+репл9йт Ууукймай5ру жйжота, стУмклир5йй +жн+о- +браййний. ЛугТй на спйн), +оЛени пЖд-ЮйцнУйУ +ЮгрулУЬЮ рнокЖУЮюомЧУУЗйеЮЮ.ноУ 1талии6 Суйлайти 50 спокойных вдохов и ЮЮЮЮ Ю ЮЮЮЮЮЮ Ю Ю ЮР!вйЧ!сл.!жлй.а>>>