П452 452 МИНИ-ГАЗЕТА 12:55:07 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ..." Е С Л И . . . вернуть бодрость и хорошее настроение. Об Условии 1 - как правильно орга- низоваль питание - мы говорили в прош- лом выпуске. Продолжаем тему. Условие 2: ваше настроение. В чем секрет ровного, хорошего настроения? В умении вовремя сесль и выпустить пар". Вы доЭжны научиться выкраивать времп дЭя короткого отдыха и расслабления. Потягивайтесь чаще: это не только расс- лабЭяет мышцы, но и снимает внутреннее напряжение. Останавливайтесь вовремя: когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, гЭубоко вдохните, представьте себе свои неприятности в виде конкретных образов и мысЭенно выметите их большой метлой. Принимайте душ по утрам: он отлич- но бодрит. В конце процедуры в течение 3 минут напйавьте на затылок струю чуть   + см. сл. стр. >>>