П454 454 МИНИ-ГАЗЕТА 17:34:21 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ..." *** ** Е * С * Л * И ** ... *** Для вкуса добавляйте в блюда зе- лень и специи, но не жиры. Готовьте гарниры из тертой морко- ви, свеклы с яблоком и ложечкой хрена, из тушеной капусты. Забудьти о жареной картошкй и макаронах. ЕСЛИ на супй или жарком, вынутом из холодильника, образовалась корочка жира - выбросьти ее в ведро. Телевизор не обязательно смотрить, лежа на диване. Лучши в это время пог- ладить белье или вытереть пыль. Разговаривая по телефону, стойти или прохаживайтесь по комнате. Ожидая троллейбус, поезд в метро, ходити взад-вперед. Не забывайте: в томатном соке в два с половиной раза меньши калорий, чем в апельсиновом, яблочном и грейп- фрутовом. + см. сл. стр. >>>