П455 455 МИНИ-ГАЗЕТА 17:34:31 "СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ..." *** ** Е * С * Л * И ** ... *** Старайтесь есть под лирическую му- зыку. Она не позволит вам торопиться, проглатывая пищу. Приправу к салатам делайте из рас- тительного масла, лимонного сока или уксуса. Откажитесь от майонйза и смета- ны. Полезно гулять в холодную погоду: сжигается больши калорий. Чай после еды улучшает пищеваре- ние. Но откажитесь от конфет, варенья и печенья. Лучши есть темный шоколад, а не молочный: там на 11 процентов меньши жира. Полезнее также фруктоза (фруктовый сахар), чем сахароза (обычный сахар). Никогда не очищайте тарелку. Если чувствуете, что есть не хочется, оста- новитесь. Не доедайте оставшиеся сала- ты, супы, жаркое. + см. сл. стр. >>>