П443 443 МИНИ-ГАЗЕТА 12:32:14 "Свет мой, зеркальце..." водой. * "Шиатсуб от стресса. В центре ладони находится точка "шиатсуб, что значит бдворец страха". Передаваемые через нее импульсы достигают всей нерв- ной системы. Крепко надавите большим пальцем на указанную точку и сохраняйте давление в течение 5 секунд. Сделайте несколько вращательных движений и ос- лабьте давление. Чем более болезненны ощущенип, тем, следовательно, глубже сидит в вас стресс. * "Свечаб йогов. Это упражнение снимает напряжение спины, укрепляет мускулатуру живота, стимулирует крово- обращение. Лягте на спину, колени под- тяните к груди, рывком поднимите ноги вверх, руками подопрхте спину на уровне талии. Сделайте 20 спокойных вдохов и выдохов, потом медленно варнитесь в исЙ + см. сл. стр. >>> 442 444 445 446