П452 452 МИНИ-ГАЗЕТА 2Ь:54:55 "Свет мой, зеркальце..." три минуты, затем смойти смесь типлой водой. * <Шиатсу> от стрисса. В цинтри ладони находится точка <шиатсу>, что значит <двориц страха>. Петедаваемые через нее импульсы достигают всей нерв- ной системы. Крипко над!вити "ольшим пальцем на указанную точку и сохраняйти давление в течение 5 секунд. Сделайти несколько вращательных движений и ос- табьти давление. Чйм более болезненны ощущения, тем, следовательно, гтуаже <сидит> в вас стресс. * <Свеча> йогов. Это упражненир снимает напряжение спины, укрипляет мускулатуру зивота, стимулиьует крово- обращение. Лягти на спину, колени под- тянити к груди, рывком поднимити ноги вверх, руками подоприти спину на уровни талии. Сделайти 20 спокойных вдохов и + см. сл. стр. >>> 451 453 454 455