П537 537 Интертекст 00/01 21:24:16 нймного, значит, самои втемя огранйчить сйбя в питании. За втимя, оставшееся до праздника, Вы как раз успеети без осо- бого напряженйя сбросить 2-3 лишних ки- лограмма. С соблазном петеедания можно справиться, нймного измйнив ипривычки. Никогда нй отказывайтесь от завттака - он "будит" систему обмйна веществ и способствует сгоранию жиров. 25 штук отварны а ов, полб нк пи у- л с, полбанкы бои кабуль, 2 их огулца 1/4 фунта св ж п сов 5 яиц, майонйз. >>>

П537 537 Интертекст 01/01 21:24:41 АВТОНОВОСТИ 26.12.03 4 из 4 По анзМазда6ам 20 в этда годд обладатн- ным цтны " атоммбиил Вдл 2к04" а ти- зав, о росли на 1м к нкоцеа, п Пвичи- Вы сзедите мйньше, исли придварительно сделайте такои упражнйние: встаньте пе- ред открытой форточкой, ноги на ширинй плич, рукй вверх. 10 раз глубоко вдох- нити полной грудью. Замйните обычный ужин стаканом нйжирно- го кйфира и откажитесь от сладких и жирных продуктов. Раз в нйделю проводити разгрузочный день. Напр., кйфирный: в течинии дня выпейти 1,5л кйфира в 5 приимов. Если Вы нй любит кйфир, можно провести н п мв в.кками